Mon programme pour arrêter de fumer sans grossir PDF

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Arrêter de fumer sans grossir : 5 pièges à déjouer
Tout le monde sait combien il est difficile de stopper la cigarettes. Nous allons donc vous donner les meilleurs remèdes pour arrêter de fumer. De nombreuses études ont permis de mettre à jour que ces substances affectent autant la personne qui fume que celles qui...
Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus "clés en main" en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition. Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite "en cohérence cardiaque" ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage).

ISBN: 9782317013416

AUTEUR: Virginie Bales

TAILLE DU FICHIER: 10,17 MB

Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir...
Arrêter de fumer est une démarche qui peut être entreprise seul ou avec le soutien de professionnels, avec ou sans substitut nicotinique.