Dire non sans culpabiliser PDF

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Dire non, c'est savoir s'affirmer - Nos Pensées
☞ Savoir dire non gentiment aux autres est une façon de se dire « oui » à soi, de se rapprocher de ses désirs personnels. « Lorsque vous dites oui 4/ Ceux qui ne fixent pas clairement leurs limites face aux personnes toxiques se font marcher sur les pieds, se laissent culpabiliser, abuser et manipuler…
Vous êtes sans cesse sollicité et avez de la difficulté à refuser ? Vous vous sentez coincé entre les exigences de vos proches, les rendez-vous inopportuns, les incessantes demandes d'argent, les tâches professionnelles irréalistes et n'avez plus l'énergie ni le temps nécessaires pour vous ressourcer ? Découvrez dans ce livre des principes simples qui peuvent faire du mot « non » le terme plus positif de votre vocabulaire. Vous y repérerez les expressions justes qui vous permettront de faire part d'un refus sans blesser votre entourage, et ce, pour bon nombre de situations quotidiennes. Apprendre à décliner sans culpabiliser c'est faire un pas vers vos propres priorités et privilégier ce qui vous tient à cœur. Renouez avec la possibilité de faire ce qui vous galvanise et consacrez plus de temps à ceux qui vous sont chers : dites « oui » à la satisfaction de profiter de la vie. Ces techniques vous permettront d'améliorer la qualité de vos relations avec les gens qui vous entourent.

ISBN: 9782761933513

AUTEUR: Patti Breitman

TAILLE DU FICHIER: 3,36 MB

Comment savoir dire non sans culpabiliser ? | PenserChanger
Dire « non« , « ça suffit » ou « je ne peux pas » peut vous libérer, vous réconforter et vous faire vous sentir mieux dans votre peau. Revalorisez votre estime de vous-même. 7. Apprenez à ne pas culpabiliser de dire « non ». C'est un travail intérieur qui s'acquiert petit à petit, jour après jour.